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#僕やりで人気の女優・岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣5

2017.11.01 satsunamitsu

岡崎紗絵高校時代からモデルとして活躍している岡崎紗絵さん。すらりとしつつ、女性らしさもあるボディは、女性なら誰もが憧れるものですよね。

 

その美ボディはどうやって作られているのか? 日々どんなケアをしているのか? ズバリ聞いちゃいました!

 

岡崎紗絵さんの過去の記事一覧はこちら

 

運動はあまり得意ではないので、日々できることをコツコツと

女優でモデルの岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣5「体は冷え症で、太ると顔に出やすいタイプなんです。とはいえ、運動はあまり得意ではないので、その分お風呂につかって汗をかいたり、家でマッサージをしたり、と日々自分なりにできることをしています。

 

また、超乾燥肌で、マメにケアしないとすぐにカサカサになってしまうのも悩み。自分に合うクリームを探して、こまめに塗るようにしています。

 

ムリはしずぎず、自分のできることを続けていっているという感じですね。こういった小さな習慣の積み重ねが大切だと思います」

 

美ボディは1日にしてならず…。では実際にはどんなことをしているのか、詳しく聞いてみました。

 

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美ボディの秘訣1 お風呂の中や寝る前には脚のリンパマッサージ

女優でモデルの岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣 お風呂の中や寝る前には脚のリンパマッサージ「お風呂の中や、寝る前には毎日リンパマッサージを。本当に簡単なものですが、むくみがとれる気がします。

 

方法は簡単! まずは足の裏を両手の親指で指圧。強めに押すのがポイントです」

 

 

女優でモデルの岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣 お風呂の中や寝る前には脚のリンパマッサージ「次に手をグーにして、足首から膝、膝から付け根へと滑らせるようにしてマッサージ。

 

脚の付け根部分にリンパがたまりやすいそうなので、付け根部分は手をパーにして親指と人差し指で太ももと挟むようにして、左右にゴシゴシします。空いた時間にできるので、テレビを観ながらとかでもいいかと思います」

 

 

美ボディの秘訣2 お菓子ではなく白米を食べる

女優でモデルの岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣 お菓子ではなく白米を食べる「甘い系のお菓子を食べすぎると、肌が荒れやすいということもあり、高校時代からお菓子は意識的に控えるようにしています。なので小腹が空いたときは、お菓子ではなくごはんを食べるように。

 

特に白米はお腹にしっかりたまって空腹感もないのでいいですよね。なるべく3食きちんと食べ、バランスよく食べるようにしています」

 

 

美ボディの秘訣3 肌はボディクリーム&オイルでこまめにケア!

女優でモデルの岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣 肌はボディクリーム&オイルでこまめにケア!「超乾燥肌なので、冬のかかとは砂漠状態…なんてことも。そのためボディクリームやオイルは欠かせず、色々と試しています。お気に入りはHACCI(ハッチ)のボディクリーム。こっくりとしたクリームですが、べたべたせず、乾燥肌の私でもしっとりと潤います。また、ハチミツの香りにとても癒されるんですよ。

 

HACCI(ハッチ)には、ビューティーハニーという食用にも体にも使えるはちみつがあるのですが、さらに潤いが欲しいときはこれをクリームに混ぜて使うことも。手持ちの乳液やクリームに混ぜて使えるので、おススメです♪」

 

HACCI ボディクリーム 180g\6,000、HACCI ビューティーハニー フラバンジェノール・コラーゲン入りはちみつ 40g¥3,700

 

女優でモデルの岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣 無印良品 ホホバオイル50ml¥900 肌はボディクリーム&オイルでこまめにケア!「知人から乾燥にはホホバオイルがいいよ、と勧められて無印良品のものを買ってみましたがこちらもgood。無香料、無着色で肌に優しいうえ、小さいボトルは¥900と価格的にも手軽に買えるのが魅力。

 

肌なじみがよいので、すっと浸透する感じがします。お風呂上りにさっと塗るだけで、潤いが保てます!」

 

無印良品 ホホバオイル50ml¥900

 

THREE ハンド&アーム クリーム AC R 50g¥3,000 女優でモデルの岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣5「ハンドクリームは『THREE(スリー)』を愛用しています。ハーブ系のすっとする香りがとにかく好きで♪ 

 

さらっとしているのに、手の表面にバリアをはっているかのような、潤い感をキープできるので、一度使うとクセになりますよ」

 

THREE ハンド&アーム クリーム AC R 50g¥3,000

 

 

美ボディの秘訣4 その日のむくみはその日のうちに…

ドクターショール 寝ながらメディキュット フルレッグ/私物 THREE ハンド&アーム クリーム AC R 50g¥3,000 女優でモデルの岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣5「体が冷えやすく、代謝が悪いタイプなので、脚のむくみ&冷え対策に役立つ『メディキュット』は手放せません! 

 

やっぱり使うと使わないとでは、次の日の脚が違う気がします。自宅ではもちろん、飛行機などの移動中に使っていますよ」

 

ドクターショール 寝ながらメディキュット フルレッグ/私物

 

美ボディの秘訣5 とにかく体を冷やさない!

とにかく体を冷やさない THREE ハンド&アーム クリーム AC R 50g¥3,000 女優でモデルの岡崎紗絵さんが伝授する美ボディの秘訣5「飲み物は夏場でも温かいものか常温のものを選んでいます。冷えやすい体質なので、体の内側からも温めたくて…。食べものも体を冷やすものと温めるものの属性があるので、それをちょっと意識するように。

 

かぼちゃや玉ねぎといった冬の野菜は体を温める効果があるそうなので、積極的に取るようにしています。もちろん、野菜だけでなく、お肉や魚もしっかり食べるようにしています」

 

日々のちょっとした習慣が、キレイを保つには欠かせないことを実感しますね。お金がかかるものではないので、ぜひ明日から意識してみては⁉ 紗絵さんの連載は来週水曜日に更新です。

 

岡崎紗絵さん連載一覧はこちら

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【岡崎紗絵Profile】

1995年11月2日生まれ、愛知県出身。雑誌『Seventeeen』の専属モデルオーディションの「ミスセブンティーン2012」に選ばれ、同誌でモデルデビュー。2016年3月からはファッション誌『Ray』の専属モデルに。そのかたわら、女優としても活躍中で、ドラマ『人は見た目が100パーセント』(フジテレビ)の森村美優役では、キュートな女子を演じて一躍話題に! 最近では『僕たちがやりました』(カンテレ)にも出演。来年1月公開の映画『咲-saki-阿知賀編 episode of side-A』、来年2月公開の『不能犯』など映画公開も続々と続いている、いま注目度No.1のモデルさんなんです。
インスタID:sae_okazaki

 

【お問い合わせ先一覧】

THREE TEL0120-898-003

HACCI TEL0120-1912-83

PEACH JOHN TEL0120-066-107

 

※こちらの企画で紹介した商品はすべて税抜き価格です。価格表記のないものはすべて私物です。
撮影/阿萬泰明(PEACE MONKEY) モデル/岡崎紗絵 ヘア&メイク/森川 誠(PEACE MONKEY) スタイリスト/高安志江