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毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメ

2017.06.24 IKUKO

スマホの普及により、人々は常に携帯に熱中していることが多くなってきています。空いた時間が少しでもできれば、Facebookやinstagramをしたり、ネットショッピングをしたりしていますよね。ひっきりなしにスマホの画面に見入ることは、健康と精神的安定にマイナス効果を与え、集中力を下げ、睡眠を妨害するとも言われています。スマホ中毒になりたくないけど、無意識的にスマホを眺めてしまう、そんなことはないでしょうか。

 

ハリウッドセレブも注目「デジタルデトックス」

毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメそんな中、アメリカではスマホから離れた時間を過ごしたり、自分を見つめなおそうとする「デジタルデトックス」が注目されています。ただ電子機器の電源を切るだけでなく、下を向いてスマホを眺めるのをやめ、上を向いて世界を見つめ、現実の世界と再びつながることも、デジタルデトックスの目指すところです。

 

セレーナ・ゴメス 出典:インスタグラム(selenagomez)

 

毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメハリウッドセレブやモデルもデジタルデトックスを実践していることで、さらに注目も集めています。セレーナ・ゴメスや、ケンダル・ジェンナーもその一人です。

 

ケンダルジェンナー 出典:インスタグラム(kendalljenner)

 

 

デジタルデトックスのススメ

毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメ少しの間だけでもスマホの電源を切り、自分の心と向き合ってみてはいかがでしょうか。そうすることで、リラックスすることができ、心も幸福感で満たされやすくなるかもしれません。一日一日をよりHappyに生きるために、是非実践してみてはいかがでしょうか。

 

 

お茶を飲みながら、8分間のデジタルデトックス

毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメロサンゼルス発オーガニックティーブランドのART OF TEAは、Eight-Minute Digital Detox(8分間のデジタルデトックス)というものを提唱しています。

 

毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメART OF TEAの創業者兼マスターティーブレンダーであるスティーブシュワルツは、「8分間の間完全にデジタル機器から離れて(tap-out)、お茶に集中(tap-in)してください。お湯がくつくつと沸くのに耳をすませ、お気に入りの茶葉を選んで、茶葉がお湯の中で踊るのを観察してーー。5感を最大限に使って、お茶を淹れることに向き合ってみましょう」

 

毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメ「8分間そうした心の集中(マインドフルネス)を実行すれば、その後の一日がより有意義なものになるはずです。例えば一ヶ月間一日8分間仕事の休みなどに、デジタル機器から離れて、集中してみてはいかがでしょう。」と語っています。

 

 

毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメスティーブのおススメするプーアル茶ダークチョコレートペパーミント。気を落ち着かせたい時、SNSに疲れてしまった時、ほっと一息つきたいですね。

 

 

アートオブティー(ART OF TEA)について

アートオブティー(ART OF TEA)について毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメART OF TEAはロサンゼルス発のプレミアムオーガニックティーブランド。カリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とし、多くの商品が有機認証を受けているオーガニックプレミアムティーブランドです。デザートティーという分野を確立したことでも知られています。サンタモニカのシャッターズオンザビーチをはじめ5つ星ホテルやビバリーヒルズの有名レストラン、カフェなどで提供されています。

 

アートオブティー(ART OF TEA)について毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメ厳選された最高品質のオーガニック茶葉と様々なオーガニックボタニカル(植物)類をふんだんに使い、丁寧にハンドブレンドして様々な紅茶、白茶、ハーブティー等のユニークな商品を作り出しています。

 

アートオブティー(ART OF TEA)について毎日Happyに過ごそう♡ハリウッドセレブも実践する、今注目の「デジタルデトックス」のススメ日本においても、アメリカ西海岸生まれのライフスタイル複合セレクトショップ【The Mart At Fred Segal(ザ マート アット フレッド シーガル)】での販売に加え、シャングリ・ラ東京やザ ペニンシュラ東京など五つ星ホテルや、ミシュランスターシェフのピエール ガニェール(ANAインターコンチネンタルホテル内)をはじめ、カフェ、レストラン、ホテル等で取り扱われています。

 

一日の仕事や暮らしの中で、電子機器から離れて、心を穏やかにして、心の内に向けて集中してみてください♪そんな時間を意識的に持つことで、一日がより意味のあるものになっていくのかもしれませんね。